រាល់ការអនុវត្តន៍ប្រចាំថ្ងៃដែលជួយរក្សាសម្ពោធរបស់អ្នក

5 ការអនុវត្តន៍ប្រចាំថ្ងៃដែលជួយឱ្យសមរបស់អ្នកសម

ធ្វើឱ្យទាន់សម័យចុងក្រោយនៅថ្ងៃទី 18 ខែមេសាឆ្នាំ 2019 ដោយកូនឆ្កែលេចធ្លាយ 9 យោបល់

x

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងអាថ៌កំបាំងក្នុងការសម្រកទម្ងន់មែនទេ? ញ៉ាំតិចនិងលំហាត់ប្រាណច្រើនទៀត។ ប៉ុន្តែគួរឱ្យស្តាយវាមិនតែងតែសាមញ្ញទេប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកបំបែកវាទៅជាគោលដៅតូចជាងតូចជាងមុនដែលគ្រប់គ្រង។

ដូចយើងដែរសត្វឆ្កែរបស់យើងជាច្រើនកំពុងទទួលរងនូវការធាត់។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិកការធាត់របស់សត្វចិញ្ចឹមបានឈានដល់ចំណុចនៃការរីករាលដាលនៃសត្វឆ្កែនិងសត្វឆ្មា 50 ភាគរយដែលលើសទម្ងន់។

ការធាត់នាំឱ្យមានការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពជាច្រើនហើយនៅទីបំផុតវាអាចបញ្ចប់ការធ្វើឱ្យជីវិតឆ្កែរបស់អ្នកខ្លីជាងមុន។ ប៉ុន្តែមានយោបល់ងាយៗពីរបីដែលអាចជួយរក្សាសមរួនរបស់អ្នកនិងសកម្មរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើសត្វកំប៉ុងរបស់អ្នកត្រូវការស្រកទម្ងន់ពីរបីផោននៅទីនេះអនុវត្ត 5 ដែលអាចជួយឱ្យសមរបស់អ្នកសមរបស់អ្នក។

1. ចិញ្ចឹមតិចប្រសិនបើសត្វកំប៉ុងរបស់អ្នកត្រូវការបញ្ចុះទម្ងន់

ខ្ញុំធ្លាប់នៅក្បែរសៀវភៅនៅពេលដែលវាទាក់ទងនឹងការបំបៅ Laika ។ ប៉ុន្តែកន្លែងណាមួយបន្ទាប់ពីខួបកំណើតលើកទី 1 របស់នាងនាងបានចាប់ផ្តើមទទួលបានដុំបន្តិចបន្តួច។ គ្រាន់តែដើរតាមអនុសាសន៍នៅលើខ្នងកាបូបម្ហូបអាហារអាចបណ្តាលឱ្យមានការហួសកំរិត។ ដោយសារតែឡានីមិនមែនជាអ្នកធ្វើការដែលនាងធ្វើការទេនាងមិនត្រូវការកាឡូរីបន្ថែមទាំងអស់នោះទេដែលធ្វើឱ្យនាងទៅពេញមួយថ្ងៃ។

នៅទូទាំងជីវិតសត្វឆ្កែពួកគេប្រហែលជាត្រូវការបរិមាណអាហារផ្សេងគ្នា។ Laika ពិតជាត្រូវការអាហារជាច្រើនទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យនាងកាន់តែច្រើននៅពេលដែលនាងជាសិស្សរីកលូតលាស់ប៉ុន្តែដោយសារតែនាងបានងាកមក 1 យើងបានបន្ថយអាហាររបស់នាងទៅចំណុចមួយដែលឥឡូវនេះមានទំងន់របស់នាងជាប់លាប់។ សរុបមកនាងញ៉ាំប្រហែល 15% តិចជាងអ្វីដែលកាបូបរបស់សត្វកំប៉ុងផ្តល់អនុសាសន៍មួយប៉ុន្តែវាដំណើរការសម្រាប់ឆ្កែជាយក្រុងដែលមិនដំណើរការរបស់នាង។

ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាការផ្តល់ចំណីដល់ Canine របស់អ្នក 25 ភាគរយរបស់អ្នកអាចមានលទ្ធផលតិចជាងនេះនៅក្នុងអាយុកាលវែងជាងនេះជាមធ្យមវាបានពង្រីកអាយុកាលមធ្យមរបស់ឆ្កែដោយ 1,8 ឆ្នាំ។

ប្រយ័ត្ននៅពេលអានស្លាកម្ហូបអាហារកន្សែង

អាហារកូតានិមួយៗមានអនុសាសន៍ផ្ទាល់ខ្លួនលើទំហំសមាមាត្រដែលមានមូលដ្ឋានលើទំងន់ឆ្កែរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែមានបញ្ហាជាមួយនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់; កាបូបខ្លះនិយាយថាចិញ្ចឹមសត្វចន្លោះពី 1/2 – 1 ពែងក្នុងមួយ 20 ផោន – ហើយនោះជាភាពខុសគ្នា 50% ក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានកំប៉ុង 80 ផោនដែលមាននៅគ្រប់ទីកន្លែងពី 2 – 4 ពែងដែលជាភាពខុសគ្នាដ៏ធំមួយក្នុងទំហំអាហារ។

ពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារឆ្កែរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចជួយអ្នកឱ្យមានផែនការដែលល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក។

ការផ្តល់ចំណីដល់សត្វ canine 25% តិចបានភ្ជាប់ទៅនឹង Lifewan ដែលវែងជាងនេះ

2. វាស់ចេញរាល់អាហារឆ្កែរបស់អ្នក

ភ្នែករបស់គាត់ធំជាងពោះរបស់គាត់»។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់លឺវាមុនពេលដែលអ្នកប្រហែលជាស៊ាំនឹងរបៀបដែលយើងងាយស្រួលធ្វើបានច្រើនជាងអ្វីដែលយើងអាចដោះស្រាយបាន។ វាងាយស្រួលក្នុងការប៉ាន់ស្មានជំនាញវាស់របស់យើង។ ហើយក្នុងនាមជាមនុស្សមានអ្វីមួយដែលងាយស្រួលដូចជាពណ៌នៃចានរបស់យើងអាចមានឥទ្ធិពលលើបរិមាណអាហារដែលយើងញ៉ាំ។

អ្នកចូលរួមដែលមានភាពផ្ទុយស្រឡះទាបរវាងម្ហូបអាហារនិងចានរបស់ពួកគេដែលពួកគេបានបម្រើខ្លួនពួកគេ 22% ឬ 32 ក្រាម ‘ប៉ាស្តាច្រើនជាងអ្នកចូលរួមដែលមានភាពផ្ទុយគ្នាខ្ពស់រវាងអាហារនិងចានដែលពួកគេបានបម្រើខ្លួនឯង។ – ពណ៌នៃចានរបស់អ្នកមានបញ្ហា

នៅពេលដែលវាទាក់ទងការប៉ាន់ស្មានចំណែកម្ហូបអាហារគ្រាន់តែការដាក់គ្រាប់បាល់វាមិនត្រឹមត្រូវទេ។ អោនបន្ថែមមួយអោនមួយថ្ងៃប្រហែលជាមិនមានច្រើនទេប៉ុន្តែជាងមួយឆ្នាំវាចេញមកត្រឹម 45 ពែង។ តាមដានរបបអាហារឆ្កែរបស់អ្នកដោយវាស់អាហារទាំងអស់របស់ពួកគេដោយពែងវាស់ឬធ្វើមាត្រដ្ឋាន។

3. រក្សាខ្លួនអ្នកដោយជម្រុញឱ្យដើរលេងប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក

ការដើរលេងប្រចាំថ្ងៃគឺមិនត្រឹមតែជាវិធីមួយដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លះប៉ុណ្ណោះទេវាជាឱកាសតែមួយគត់របស់អ្នកដែលសត្វឈីសរបស់អ្នកមានរាល់ថ្ងៃដើម្បីចេញទៅក្រៅនិងរុករក។ វាជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃថ្ងៃឆ្កែរបស់យើងប៉ុន្តែមានតែ 60% នៃយើងយកឆ្កែរបស់យើងដើរមួយក្នុងមួយថ្ងៃ។

នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដែលខ្ញុំរក្សាខ្លួនខ្ញុំឱ្យជម្រុញឱ្យដើរជាមួយឈីសរបស់ខ្ញុំរាល់ថ្ងៃ:

រំ mysely កខ្លួនខ្ញុំថាតើការដើរដែលដើរចេញសម្រាប់សត្វកំប៉ុងរបស់ខ្ញុំ (រាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត) ។

ចងចាំថាសកម្មភាពរាងកាយគឺអស្ចារ្យសម្រាប់យើងទាំងពីរ។

ប្រើវាជាឱកាសមួយដើម្បីទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលមួយចំនួនដូចជាការរុញច្រានការគ្រប់គ្រងឬការដើរដែលរលុង។

ធ្វើឱ្យវាគួរឱ្យរំភើបដោយស្វែងយល់ពីផ្លូវថ្នល់ថ្មី។

អញ្ជើញសមាជិកក្រុមគ្រួសារឬក្រុមគ្រួសារឱ្យចូលរួមជាមួយយើង។

វិនិយោគលើស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាពមួយចំនួន។ (កុំមើលស្រាលតម្លៃស្បែកជើងប៉ាតាដ៏ល្អមួយគូ)

4. ចូលរួមក្នុងការលេងអន្តរកម្មមួយចំនួនជាមួយឆ្កែរបស់អ្នក

វាពិតជាគួរឱ្យភ័យខ្លាចប្រសិនបើយើងទាំងអស់គ្នារស់នៅដោយឆ្នេរខ្សាច់ឬមានសិទ្ធិទទួលបានវគ្គសិក្សារហ័សរហួនសម្រាប់សត្វឆ្កែរបស់យើងប៉ុន្តែយើងជាច្រើនមិនត្រូវធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងបន្តិច។

ប៉ុន្តែជាសំណាងល្អឆ្កែរបស់យើងមិនស្អាតទេនៅពេលដែលវាមានការព្រួយបារម្ភ។ សត្វឈីសរបស់ខ្ញុំស្រឡាញ់វានៅពេលដែលខ្ញុំផ្លុំពពុះសម្រាប់នាងហើយប្រសិនបើវាអាស្រ័យលើនាងនាងនឹងរីករាយក្នុងការចំណាយពេលជាច្រើនម៉ោង។ វាជាវិធីមួយដែលងាយស្រួលបំផុតក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លះសម្រាប់ឆ្កែរបស់ខ្ញុំហើយមានការខិតខំតិចតួចណាស់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងផ្នែករបស់ខ្ញុំ។

ហើយវាមិនត្រឹមតែពពុះទេដែលធ្វើឱ្យក្រពេញរបស់ខ្ញុំរីករាយនិងសកម្មដែលយើងលេងហ្គេមក្នុងផ្ទះជាច្រើន។ យើងធ្វើកិច្ចការច្រមុះខ្លះលេងជណ្តើរនៃសង្គ្រាមលាក់ការព្យាបាលហើយប្រើការព្យាបាលអន្តរកម្មផ្សេងៗនិងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងផ្គុំប្រដាប់បង្ក្រាប។

កុំមើលស្រាលសារៈសំខាន់នៃការលេង។ វាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបង្កើតឱ្យមានចំណងដ៏រឹងមាំនិងផ្តល់នូវអន្តរកម្មដែលមានអត្ថន័យរបស់អ្នក។ ហើយអ្វីដែលល្អបំផុតដែលវាជាវិធីមួយដើម្បីផ្តល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកnull